Het begon met een prijsvraag van Omroep Venlo begin 2008 waarbij ik een startbewijs voor de Venloop won. De 10km kon ik niet binnen het uur volbrengen dus moest ik aan mijn conditie gaan werken. Vanaf september 2008 ben ik serieus gaan trainen. Begin 2009 ben ik overgestapt op de souplessemethode (methode Verheul/Lok). In dit weblog mijn ervaringen bij een poging om op 46-jarige leeftijd hard te gaan lopen. Volgens mijn definitie van hardlopen moet het gemiddeld met minstens 15 km/uur gaan.
vrijdag 30 december 2011
Bostraining met extra intervallen - 21 december 2011
0 reacties:
Een reactie plaatsen